jak sie nazywa

[...] ćwiczyć 2x w tyg w jeden dzień ćwiczę podciaganie na drazku wolno opuszczajac/wiosłowanie hantelką/wisłowanie sztangą w opadzie raz podchwytem raz nachwytem zmieniam co jakis czas/podciaganie wąsko/MC kulturystyczny a w inny dzień skupiam się na maszynach tj. przyciagania wyciagu gornego do klatki piersiowej/za glowy+ do tego robie w tym [...]

jak sie nazywa nuta Asłana??

co by nie mowic lepszej gali w pl nie znajdziemy i koniec tematu. Poki maja Chalidova bedzie ich sam main event bronil. Zreszta ogladajac niektore gale ufc tez nie jest zbyt kolorowo. Tyle ode mnie, ale jak wiadomo co zachodnie musi byc lepsze, a to ze walcza celebryci marjany to nazywa sie marketing i wlasnie to przyciaga ludzi przed tv

masz może jakiś opis jak wykonywac te dipsy???? pierwszy raz słyszę oćwiczeniu o takiej nazwie. (może wiem co to jest ale nie wiem jak to sie nazywa)

[...] powinno być 160, 160, 160. W czasie jazdy, na wyświetlaczu pilnujesz: mocy aktualnego przeciągnięcia ( na środku), ale sprawdzasz też średnią moc ( w prawym dolnym rogu ) z jaką do tej pory pokonałaś przepłynięty odcinek ( metry na górze). Kontrolujesz tempo ( w lewym rogu). Jeszcze raz przypomnę, kontrolujesz tempo:-) :-) :-)):-)) ;-) W ten [...]

[...] -Wykroki ze sztangielkami:4 serie 8 powtórzeńm (Obciążenie stałe) Środa:Biceps -Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt odwrotny niż młotkowy nie wiem jak się nazywa :D 4 serie 8 powtórzeń (Obciążenie stałe) -Uginanie przedramion stojąc podchwytem sztangą lub łamanym: 4 serie 8 powtórzeń (Obciążenie stałe) -Uginanie [...]

[...] lata uzyskać takie efekty ćwicząc w ten sposób ?Proszę o odpowiedzi ,pozdro :] jeśli idzie o walory kulturystyczne to tam nie ma nic ciekawego, chudzi są strasznie,dlatego jak ubiorą koszulki to w ogóle nie widać ze cokolwiek ćwiczą. Natomiast jeśli idzie o sprawność to przy samozaparciu + dobrych predyspozycjach da radę w dwa lata coś [...]

Jak to coś się teraz nazywa gdzie wklejają nowe radio?

Pasibrzuch mógłbyś mówić o kimś jakbyś miał porównywalne osiągnięcia jak on w SW. A wątpie żebyś wygrał GP K-1... Ja mam dla takich ludzi szacunek, przy tak niskim wzroście i zasięgu jak na HW mieć taką stójkę. Ale lepiej obrażać kogoś na forum... O ja! Uraziłem fanboja Hunta.... o jakże mi przykro }:-( A tak poważnie, to większych bredni dawno tu [...]

przypilnuj michy - masa bedzie szla spuszczasz czasami z kija? %-) na poczatku jak jeszcze test endo jest wysoki + podajesz tescia z zewnatrz i organizm sie jeszcze nie "przyzwyczaił" do tego to spermatogeneza moze byc sporo zwiekszona ;-) Do tego jak sie podniecasz czesto i nie dajesz temu ujscia (dosłownie) to w medycynie nazywa sie to cos [...]

Pasibrzuch to styl życia i nie potrzeba wiedzy MMA do oceny tego, przykładowo zaproszę panią dietetyk do oglądania MMA, zobaczy Butterbean'a lub Nelsona wchodzących do oktagonu, to pierwsze o co spyta "Jak nazywa się ten pasibrzuch?" ot. życie. Ty sam wymyslasz to co piszesz czy skads wklejasz ? Nie moge ale brednie, pasibrzuch i pani dietetyk, [...]

galarety miesne/rybne gdzie je dostane ? w każdym sklepie spożywczym ? jak dokładnie to się nazywa?

[...] -100 brzuszkow -80 (lezysz na brzuchu proste nogi rece zgiete trzymasz pod broda i takie lekkie podnoszenie sie razem z nogami) jest to cwiczenie na plecy niestety nie wiem jak to sie nazywa lecz bylbym wdzieczny jakby ktos powiedzial Nie wiem czy dobrze te zadaniowki zapamietalem, znowu zapomnialem ze musze pamietac na dziennik %-) PS. Dieta [...]

@Mezengan Koleś mógłby sobie wyciskać nawet górę, planetę albo cały kosmos a w uderzaniu nic mu to nie da. Bo siła uderzenia to jest masa jaką dany człowiek włożył w to uderzenie razy przyspieszenie. A w uderzenie można włożyć pewną część masy własnego ciała, a przyspieszenie jest mniej więcej takie samo u wszystkich ludzi i ta umiejętność [...]

Witam, może dla was to pytanie może zadać się dziwne lub głupie, ale chciałbym się dowiedzieć na jakich maszynach ćwiczyli Mamed i Melvin (http://www.youtube.com/watch?v=7VTd3OQRQv0 od 3:00 do konca ich zwiastunu). Są to jakieś sznury z obciążeniami ? Jak się nazywa taka maszyna ? Ile kosztuje ?

[...] przerwy w ćwiczeniach, więc jestem dosłownie wyposzczona \-) Wspólny eksperyment z Anią, oficjalnie uważam za udany. Było ciekawie %-) Nie wiem czy mogę przypisywać to do jakiś efektów minionych dni, ale diametralnie zmieniło się moje nastawienie do tego co robię 8h dziennie i nazywa się pracą. Innymi słowy, w jakiś dziwny sposób zaczęło mi [...]

[...] Wypas. Mariusz - ale idea trollowania jest inna. Zeby macic w dyskusji. A nie zbierac hejt. Jak np. to co Ty robisz w Zjawsikach Nadprzyrodzonych ( czy tez jak to tam sie nazywa). Pamietam ten post, jak pisales jak sie przygotowujesz na koniec swiata. To bylo dobre. nie mniej - jak moj temat dociagnie do 10 stron, to uznam to [...]

[...] zależności od skoczności osoby ćwiczącej) - POMPKA - powrót do przysiadu - itd. Pierwszy z brzegu filmik na YT: http://www.youtube.com/watch?v=np2UpsPF9k8 Więc wytłumacz mi, jakim cudem robisz 30, skoro nie potrafisz nawet 10 pompek zrobić? .... Owszem, można uczyć się robić burpees przez przyklęknięcie, wstawanie na kolana itd. To się nazywa [...]

Witam. Dzisiaj otrzymałem od trenera plan. I zapomniałem się dowiedzieć czy jest on na mase czy na rzeźbę czy jak. Ogólnie jestem świeży i jeszcze nie mam tak za bardzo pojęcia. I powiedzcie co sądzicie o tym planie, czy on jest dobry czy nie :P. 1 trening Brzuch wznosy - 3x10 brzuszki na ławeczce - 3x10 "kołyski" 3x15 Klatka ławka płaska 4x10 [...]

[...] grudnia to nie tylko moje urodziny, tego dnia walkę w Londynie stoczy mały polski człowieczek, który nazywa się Pudzianowski. Nie mogę uwierzyć, że on pojawi się w Londynie jak również w to, że będę mógł wspierać Paula Reeda i Oliego Thompsona. Szykuje się wielka noc. Już szykuje dla Pudzianowskiego urocze angielskie przywitanie" Dajcie Wasze [...]